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¿Qué son las tabletas de melatonina?

Las tabletas de melatonina son un suplemento popular utilizado para regular el ciclo del sueño. La melatonina es una hormona natural que el cuerpo produce para facilitar el sueño y ayudar a mantener un ritmo circadiano saludable.

Ventajas de utilizar tabletas de melatonina

El uso de tabletas de melatonina puede proporcionar varios beneficios. Ayudan a combatir el insomnio, reducen el tiempo que toma conciliar el sueño y pueden ser útiles para aquellos que experimentan desfases horarios o cambios en su rutina de sueño.

Recomendaciones para su uso

Es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar tabletas de melatonina. Ellos podrán darte orientaciones sobre la dosificación adecuada y asegurarse de que no exista ninguna contraindicación con otros medicamentos que estés utilizando.