¿Qué Son los Electrolitos Orales?
Los electrolitos orales son soluciones que contienen minerales esenciales como sodio, potasio y cloro, cruciales para el equilibrio hídrico en el cuerpo. Estas soluciones son especialmente útiles durante episodios de deshidratación.
Beneficios de los Electrolitos Orales
Consumir electrolitos orales ayuda a reponer rápidamente los fluidos perdidos, mejorando así la hidratación y previniendo síntomas de deshidratación, como el cansancio o los calambres.
Uso y Recomendaciones
Se recomienda consumir electrolitos orales durante actividades físicas intensas o en climas calurosos. Asegúrate de elegir productos que sean bajos en azúcares añadidos para una hidratación efectiva.