¿Qué son los electrolitos orales?
Los electrolitos orales son soluciones que proporcionan sales minerales esenciales para el cuerpo humano. Estas soluciones son fundamentales para mantener el equilibrio de líquidos y la función muscular adecuada, especialmente en situaciones de deshidratación.
Importancia de la hidratación
La hidratación es crucial para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Los electrolitos orales ayudan a reponer los electrolitos perdidos debido a la sudoración, el vómito o la diarrea. Al incorporar electrolitos orales, se mejora la capacidad de recuperación y se previenen complicaciones asociadas con la deshidratación.
Uso de electrolitos orales
Se recomienda el consumo de electrolitos orales en deportes de alta intensidad, durante viajes a climas calurosos o en casos de enfermedad. Su fácil accesibilidad hace que sea una opción ideal para rehidratación efectiva.